Remember कि वजन घटाने के लिए सिर्फ ghee का सेवन पर्याप्त नहीं है Ghee को वजन घटाने के लिए इस तरीके से use करें:
Ghee की मात्रा को सीमित रखें और अधिकतर दिनों में one चम्मच या two चम्मच से ज्यादा न खाएं।
वजन घटाने के लिए, सुबह खाली पेट Ghee का सेवन न करें। इसे आप अपने भोजन के साथ उपयोग कर सकते हैं।
दूसरे तेलों की जगह Butter, oil या अन्य तेलों की जगह घी का उपयोग करें, जिससे आपके food में कैलोरी की quantity कम हो सके।
Weight घटाने के लिए अधिकतर दिनों में Ghee का सेवन को सीमित रखें, जैसे कि एक चम्मच या दो चम्मच प्रतिदिन।
स्वस्थ आहार और exercise वजन घटाने के लिए स्वस्थ आहार और regular व्यायाम को भी सम्मिलित करें। वजन घटाने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करें और तला-भुना खाना प्राथमिकता दें।
Ghee से बनी मिठाइयों का सेवन कम करें, क्योंकि ये अतिरिक्त कैलोरी प्रदान कर सकती हैं। Ghee से बनी मिठाई से बचें
वजन घटाने के लिए घी का सेवन करने से पहले अपने वैद्य या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें।